出汗能减肥方法（出汗能减肥吗）

1.出汗可以带走人的热量，但出汗不一定。只有当体内的水分需要被物质分解时，才能达到的效果。

2.如果在短时间内进行剧烈运动，出了很多汗，就会感到口干舌燥，饥肠辘辘，马上补充水分和食物，这样就不能而只能增肥，这就说明你想不仅要通过运动，还要在一个小时后坚持很长时间。