女性怎样养肝护肝（女性养肝护肝的方法）

1.多喝点柠檬水。女性朋友一般可以多喝水，尤其是肝不好的。多喝水可以加快身体的新陈代谢，使体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担。每天早上起床后可以喝一杯温开水，根据自己的喜好尽量往水里加柠檬片。

2.经常按摩身体的肝脏部位。当你的身体平躺时，可以试着轻轻按摩肝脏部分或胆囊部分。多按摩有助于促进肝脏，促进肝脏部分血液循环，促进全身新陈代谢。

3.远离烟酒。女性朋友吃烟酒对肝功能危害很大。抽烟喝酒会削弱肝脏的功能，对肝脏的和保护非常有害。患有肝损伤的女性必须戒烟戒酒。

4.运动强身健体，保护肝脏。人生在于运动，健康离不开饮食和运动。平时一定要加强体育锻炼。可以采取打球、瑜伽、游泳等有氧运动来达到强身健体的目的。