基础代谢率正常范围怎样测量

基础代谢率在不同时间测得不同，所以测得的基础代谢率也不同。比较近做了一系列关于基础代谢率的研究，下面给大家讲讲。

分步阅读

方法/步骤

一

第一，基础代谢率是指单位时间的基础代谢，即基础状态下单位时间的能量代谢，禁食至少12小时后再测定。

二

二、测量基础代谢率，早晨早餐前，休息半小时(但保持清醒)，室温保持在20左右。

三

第三，要确定基础代谢率，需要具备以下条件：清晨，清醒，躺着不动，没有肌肉活动；一夜安睡没有精神压力；根据间接量热法，仪器用于测定。

需要注意的事项

测量基础代谢率时要注意掌握好时间，以免测量不准带来一系列问题。多注意休息，多吃营养价值高的食物。