男士怎样变白

1、从饮食开始：

1.很多男生皮肤暗黄，跟饮食有很大关系。有利于美白的食物有很好的抗氧化作用，如西红柿、胡萝卜、豆奶、柑橘类水果等。这些都是不错的选择。

2.同时，对于肤色偏黑或暗黄的男生，可以尝试每天服用维生素c，这是美白肌肤的好选择。

3.练习：

疏于运动的人，即使整天呆在家里，皮肤也不一定白；勤于运动的人，即使每天在户外运动，皮肤也不会变黑。这是因为运动可以加速血液循环、新陈代谢、皮肤活力、抗黑色素、补*和血，肤色自然会呈现出健康的颜色。