月子里需要怎样减肥（月子里怎样减肥快）

1.饮食清淡。这个月少吃油腻的食物，尤其是甜食。这些食物脂肪和热量高，容易导致脂肪堆积。适当多吃蔬菜和水果。同时，少吃动物内脏。每天有规律的生活和饮食。少吃多餐。不要暴食。控制饮食后，体重会逐渐减轻。

2.进行适当的活动。月子期间不能长时间卧床。如果长时间不静止，很容易导致体重增加，增加血栓形成的风险。你必须每天起床。

3.加强喂养对促进产妇健康恢复很有帮助。