医生是这么说的（怎样能长高）

1.饮食中注意营养素摄入充足，平时多吃营养丰富的食物，如牛肉、鱼、羊肉、牛奶、豆制品等。食物含有大量的营养物质，可以为人体长度提供一定的物质基础。

2.如果想快速长高，就要多注意日常锻炼。通常可以多做跳远、跳高、篮球等活动。日常锻炼能有效提高人体素质，刺激生长的分泌，对身体的生长有积极的作用。