脚踝扭伤的后遗症如何解决

很多人在运动时不小心扭伤了脚踝，却找不到合适的治*方法。简单分享一下。

分步阅读

方法/步骤

一

首先，扭伤肿痛：的病因病机是外力作用，损伤筋骨，导致经络不通，气血凝滞。由于外力如打击、挤压、碰撞、承重、扭转等。损伤组织内大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏正常微循环的平衡，形成局部充血。

二

其次，踝关节扭伤时，会出现水肿，活动受限，剧烈疼痛。

三

比较后，中医的治*主要是放松肌肉，激液循环，促进微循环的畅通。可用中外敷治*，主要是调节微循环系统。只要微循环通畅，肿胀、疼痛、瘀都可以消失，身体机能就会恢复。

需要注意的事项

扭伤脚踝后，比较好用热水浸泡，不要频繁活动，以免损伤加重。