如何让肚子变小（可以让肚子变小的方法）

1.加快走路速度：如果你是离上班不远的朋友，可以选择快走上班。如果选择的话，可以提前一两个站下车快步走，因为根据阿肯色大学比较新研究，每周坚持散步2.5-3.5小时的人，三个月可以减掉20%的顽固脂肪，但是像散步一样散步完全没有效果。

2.多喝蜂蜜：如果便*，要多喝水。每天早上起床喝一杯蜂蜜水促进排便。蜂蜜含有大量果糖，有通便的作用。只有便*治好了，肚子才会离开你。

3.早餐喝黑咖啡：很多女性喜欢喝黑咖啡。黑咖啡中所含的咖啡因除了消肿外，还能刺激副交感神经，促进胃肠蠕动，早晨排便更顺畅。减胃效果比较好，因为黑咖啡的咖啡因含量比较高。

4.早上空腹吃苹果：苹果含有大量的果胶，可以吸收更多的水分，稀释粪便，改善便*。同时，苹果还能调节肠道，促进排便，补充人体所需的营养。早上起床喝一杯水，早餐前吃一个苹果，可以加快胃的缩小。但是有肠胃的人不要用这种方法，因为空腹吃苹果可能会胃疼。