按摩脚底的10大好处

1.脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。按摩脚底相应部位可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。

2.按摩脚底可以增加脚部的血流量，改善全身血液循环。按摩脚底一小时后，全身血流量可增加十倍以上。

3.按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢。

4.随血液循环由肾脏排泄，对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果。

5.经常刺激脚底的神经末梢，可以改善睡眠，对有一定。

6.脚底的人字位叫涌泉穴，是肾经的穴位。按摩涌泉穴有的，可以美容护脑。

7.人体的唾液有很好的防作用。按摩脚底涌泉穴，可以刺激体内唾液分泌，慢慢咽下小口中的唾液，可以预防症，增强身体的抵抗力。

8.在孕期容易出现孕吐，尤其是怀孕的前三个月。这时会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等情况。孕吐严重的话，会严重影响和腹中胎儿的健康。为了让胎儿健康成长，足底按摩可以有效缓解孕吐，让胎儿健康成长。这个方法不仅有效，而且非常有效。

9.按摩脚底也可以排除体内多余的毒素，尤其是喝了一杯冷开水之后。这是因为按摩脚底后，体内的气血循环和新陈代谢会明显加快，可以有效消除体内多余的废物，改善肾功能，使人更有活力，更年轻。

10.人的脚底有数以千计的外周神经，这些神经与大脑和心脏密切相关，与人体的各种器官密切相关。所以脚被称为人的“第二心脏”，可见足部保*的重要性。经常弯脚趾，走路，踩鹅卵石，温水泡脚等。可以促进脚部的血液流动。将远方的血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防病治病，强身健体，延年益寿。