游泳八大好处

1.保障生命安全：球上覆盖着江河湖海，人类在生活中处理水是必然的，所以会不会游泳就成了保证自身生存的重要手段之一。

2.健身：游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低的水温，人体器官的各个部分都得到锻炼。

3.防病治病：经常的游泳运动可以有效的增强体质，所以游泳也是防病治病的一种手段。据报道，经常游泳对瘦弱者和许多慢患者有明显的，如慢性胃肠病、神经衰弱、习惯性便*、慢性支气管炎、哮喘等。

4.锻炼意志：培养勇敢顽强的精神，初学者要克服对自己是谁的恐惧。要长期坚持游泳，就要克服对痛苦、疲劳和寒冷的恐惧。所以长期游泳锻炼可以锻炼他们的意志，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。

5.休闲娱乐：为了促进身心健康，群众性游泳活动，无论形式和内容，都不受年龄和性别的限制，是一项“休闲运动”。

6.能够防暑降温：在炎热的夏天，在室内游泳池游泳可以起到防暑降温的作用，因为人体在水中散热的速度比在空气中快近二十倍。

7.帮助：由于人体在水中散热快，游泳需要全身运动，手、脚、头一起运动拍打水面，水的阻力也大，所以人在水中消耗的体力更多，这对于想的人来说，无非是一个好的有效的方法。尤其对女性来说，还能起到收腹和臀部的作用，体型更加曲线优美。

8.帮助减少女性痛经：游泳是一项全身运动。经常游泳可以加快腹部的血液循环，促进。尤其是痛经频繁的女性朋友，经常游泳可以有效减轻或缓解月经期痛经。