如何减手臂

1.俯卧撑是锻炼手臂的好方法，但也是锻炼肌肉的方法。所以，如果你只想失去手臂，就不需要经常做俯卧撑。

2.举起哑铃。选择合适的哑铃尤为重要。如果手臂伤的太重，那就是太轻了，起不到作用。如果没有哑铃，可以选择其他物品代替。如果你在业余时间举哑铃，可以放松身体，帮助瘦胳膊。为什么不可以？

3.手臂运动。无论是做瑜伽、拉伸还是摆动手臂，都可以锻炼手臂，达到减少手臂脂肪的效果。选择自己喜欢的手臂运动，让自己更有动力减少手臂脂肪。