教大家怎样正确使用跑步机（跑步机能减肥吗）

1.跑步机可以。

2、跑步机也要学会正确使用它来。一般在去跑步机前先热身，也就是先做一些压腿、蹲着拉伸肌肉等运动；开始跑步时速度不要定得太快，根据体力适度调整速度；锻炼时间不宜过长，一般40分钟比较合适。