减肥小肚子的小妙招

1.如果你想，你必须多锻炼，保持良好的饮食习惯。

2.运动主要是有氧运动和无氧运动交替结合的训练方法，如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧位抬腿等，都可以锻炼腹肌。

3.在增加运动的同时，也要控制晚餐主食的摄入，多吃蔬菜水果，多吃一些鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等低脂高蛋白食物，严格控制淀粉类食物的摄入。