如何才能让自己变白（如何让自己变白）

1.平时可以多吃点豆腐，比较好随身携带。豆腐富含蛋白质，海带富含碘，对全身美白非常有效。同时，多喝牛奶，多吃维生素c蔬菜水果。比如西红柿，柠檬，山楂等等。尽量吃不太敏感的食物，如胡萝卜、欧芹等。要时不时的保湿，因为只有当皮肤充满水分的时候才会显得有光泽，饱满。尤其是秋冬季节，要想让皮肤变好，一定要让皮肤喝够。

2.太阳的紫外线是美白的第一杀手。紫外线是无法避免的。但是，日晒后需要修复。无论去太阳晒多久，回来都要用温水洗澡，用冷水冲洗，用护肤品按摩全身，保证全身的美白效果。

3.洗澡时，我们可以在洗澡水中加入一点白醋和甘油，更有利于我们的美白效果。