个人经验分享（军训注意事项）

1.护喉；军训每天都知道喊口号，虽然每个教官都会说“大声点，那你真的不能那么努力了”，嗓子喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太努力。所以保护好你的喉咙，准备好润喉片。

2.避免紧张；军训期间要做运动。暑假长时间缺乏运动的童鞋，在运动前一定要注意热身运动，避免幅度过大造成的劳损。

3.注意补水；军训的时候，我哭得口干舌燥，运动的时候脱水。休息的时候一定要注意补水。千万不要喝自来水。*容易拉肚子。

4.小心磨脚；军训期间，要保护好双脚，避免穿新鞋。如果没有穿军鞋的要求，比较好穿运动鞋和帆布鞋。军训的时候，剥脚穿脚是一件很痛苦的事情。想想又出汗，啧啧啧~

5.按摩肌肉；军训开始前几天，每天军训结束后，可以用童鞋洗干净后按摩胳膊腿的肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。

6.睡眠充足；每天军训后都很累，一定要早点入睡，提高睡眠质量。午休的话，比较好午休，有足够的睡眠时间，有足够的精神面对接下来的军训。

7.军训满；军训的时候，大家集体吃饭，吃的是同一种大锅饭。平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四。如果他们能忍受，那他们一定吃饱了。否则就没有力量继续军训，不吃饱抵抗力下降，营养不足。军训容易晕倒。

8.卷头发；军训经常在烈日下的户外进行。长头发的童鞋一定要卷起来，不然出汗会不舒服。遮住头发不仅会让你感到无精打采，还会让你在头发闷在脖子上的时候感到痱子。

9.不要逞强；军训期间很辛苦。有的童鞋因为身体抵抗力差，撑不住。记住不要逞强。告诉教官什么不舒服，注意休息。

10.和教官关系不太好(不喷)；很多人可能会觉得这样不好，但我们都知道教官军训后会离开我们。如果他们感情太好，就会不情愿，会难过。

11.保持积极的态度；有些人军训刚开始就不舒服，因为不喜欢军训。建议童鞋保持积极乐观的心态去面对军训，这样军训的时候就不会觉得那么辛苦，希望知道如何在艰辛中寻找乐趣。