失眠怎样解决（轻松解决失眠的办法）

1.顾然穴是调节的重要穴位，位于足内侧和足窝中间。如果你因为心高气傲，晚上总是容易因思考和烦躁而，可以在睡前按压顾然穴位，可以缓解症状。注意：按摩时，先找到顾然穴位的位置，然后用手轻轻按压，以该穴位的酸痛感为准。每次按摩应该持续3分钟左右。按摩后，你会发现烦躁情绪已经得到很好的缓解。不仅如此，顾然穴位也是糖尿病患者的“福音”。因此，对于糖尿病患者，在日常保*中按摩这个穴位是可取的。

2.穴位，顾名思义，是缓解的重要穴位。这个穴位位于脚跟中间。注意：比较简单直接的按摩方式是握拳，每次敲击穴位约100次。

3.关元穴，经常会使身体处于身体“透支”状态，身体得不到足够的休息，就无法恢复身体的动力和精力。如果长时间出现这种情况，会引起元气不足、脏腑失调等症状。所以，睡个香甜安稳的觉很重要。