气虚该怎样调理（气虚如何调理）

1.保持良好的心态

如果出现气虚的问题，患者比较好保持良好的心态，乐观的心态对病情有帮助。另外，气虚患者需要劳逸结合，切不可过度劳累。心情不好的时候，可以用自己的方式发泄。

2.饮食护理

气虚患者通常可以通过饮食疗法进行调理。这类人通常适合多吃平温、健脾益*的食物。米饭、小米、南瓜、胡萝卜、牛肉等食物是生活中常见的。需要注意的是，气虚的人不要吃冷、苦、热的东西。

3.保持足够的锻炼

气虚患者一定要多做运动。刚开始因为体力不足，患者可以选择有氧运动，等身体恢复到一定程度后，可以选择一些自己喜欢的户外运动。运动需要坚持，这是调虚比较好的方法之一。