运动会举系旗怎样举手不会酸（运动会旗手举旗技巧）

1.使用防护装备。没有时间准备的话可以用绷带。店都有。平举是肩部比较大的受力。

2.离躯干越近，需要的力气就越少。手越直越费劲(但是很漂亮)。

3.如果可以，伸直一只手，另一只手放在腰部。这时候可以用腰扣(简而言之就是把旗杆固定在腰部)，比较省力。