足球训练的基本方法（足球练习方法）

1.用足弓推射，一般与用足弓传球一致，只是增加力量，提高准确性。

2.后脚投篮，一个有力的投篮往往是投篮，球有力又快，但只有吃准位置，才能充分发挥力量和速度。具体动作一般与脚背传球一致，除了支撑脚位置发生变化，身体重心要相应调整，摆动腿与支撑腿的角度要把握好(如果球在运动中凌空抽射，要提前预测球)。

3.在脚的内(外)侧搓球，就是所谓的弧形球。球道的弧线使防守者和守门员误判，或者利用球的弧线绕过人墙或防守者，从而达到相应的目的(这个不用多说了)。

4.脚尖刺是不会踢球的人比较常用的方法，但也有它的优点。近距离脚尖刺在比赛中非常有效(经常用在五人制a方比赛中)，因为动作隐蔽，球速快，球路不好判断，但使用时要注意不要受伤。脚尖踢很容易伤脚。