苦瓜蜂蜜减肥法

1.苦瓜蜜有很好的润肠作用，但是单纯靠这种食物是很难的。更健康的方式是运动，更快更有效的方式是吸脂。

2.时减少热量摄入，可以选择吃一些饱腹感强的食物，比如蛋白质。蛋白质时间长，能给人持久的饱腹感，让你不太容易感到饿，有助于和摄入热量。此外，蛋白质还能抑制促进脂肪生成的分泌，有效减少脂肪的生成，时多吃。