减肥期喝什么奶好？（减肥喝什么牛奶）

1.如果想，喝脱脂牛奶会更好，因为脱脂牛奶热量比全脂牛奶低，营养丰富，保证了人体对营养的吸收。除了喝牛奶，还要控制一整天的总热量来。除了喝牛奶，还需要吃碳水化合物、维生素等营养物质。

2.牛奶是一种低热量食物，分为全脂牛奶和脱脂牛奶两种。全脂牛奶含有脂肪，脱脂奶去除牛奶中的脂肪，留下蛋白质等其他营养物质。