哺乳期堵奶怎样办（堵奶怎样办）

1.用热水敷。当挡住牛奶时，宝妈可以用毛巾蘸温水，然后涂在她的乳房上，并涂几次结块的牛奶以清除它。

2.用手挤压。宝妈也可以用双手托住她的乳房，用力挤压。她会看到牛奶像一条线一样喷出来，这样她就可以把乳房挤空。

3.让宝宝吮吸。吮吸是婴儿的本能，所以宝妈应该让婴儿多吮吸。如果堵的厉害，她可以让宝宝每隔一两个小时喝一次奶，尽快把奶排干。

4.自己按摩。也可以用手按摩，用手顺时针方向轻轻搓胸，把肿块搓开。

5.穿宽松的衣服。挡奶时，宝妈应该穿宽松的衣服，尽量不要穿紧身衣和内衣，穿不会挤胸的内衣。

6.从送牛奶的人那里得到按摩。如果宝妈真的堵了，发烧了，她应该尽快去接受专业喂养老师的按摩。

7.注意休息和饮食。甜食很容易导致牛奶堵塞，所以宝妈应该尽量吃清淡的食物，注意休息，不要太累而不能照顾宝宝。