美白嫩肤小窍门分享（美白嫩肤小窍门）

1、护肤品，选择有效的美白精华，美白或精华效果更好，可以选择含有薏米、l-c、熊果苷、烟酰胺、曲酸等美白成分，但敏感的瘦皮一定要慎重。

2.选择美白口碑好，大众反馈好的经典款，坚持下去，比较好是白天。连续使用一个月应该有效果。

3.除此之外，吃饭也很重要。你从内心关心自己吗？内健外亮，润泽白皙，特别适合女性。否则，你会有一张憔悴、枯槁、毫无生气的脸。多吃银耳、红糖、红枣、桃胶、雪雁、木耳、薏米、百合、山。每天多喝水，可以泡一些柠檬、枸杞、西洋参。

4、运动，每周运动两三次，每次至少30分钟，每次轻微发烧。这清理毛孔，去除皮肤油脂，让皮肤散热和内热。面部微循环会更好，气色也会更好。

5.睡觉。没事就不要熬夜。睡觉的时候身体和皮肤会自然修复。如果皮肤在阳光下暴晒一天，或者有的人长时间化妆，皮肤需要彻底放松和呼吸，第二天就可以恢复。