维生素a有什么作用啊（维生素a的作用）

1.它能保持皮肤的功能，使皮肤柔软细腻，具有抗皱祛皱的。

2.维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿和头发的健康生长，促进良好视力和生殖功能的发育。

3.要服用维生素a，除了全脂乳制品，动物肝、肾、蛋、鱼肝油，多吃色彩鲜艳的蔬菜和深绿色的蔬菜，如芹菜、南瓜、萝卜等，富含维生素a.