排毒方法

1.早上饭前喝温开水，5-7点上厕所排大便，但是很少有人有这个习惯。5-7点属于大肠经的季节性时期。这个时间是排便的比较佳时间，刚开始也不方便。只要在厕所里蹲一会儿，就可以在上厕所前再睡一觉。

2、可以去刮痧，一般一个月做两次，7-10天做一次，刮痧背部膀胱直到有淤血点。刮痧的过程就是的过程，皮肤排除毒素。有助于增加身体的新陈代谢，提高身体的机能，但需要坚持几个疗程，否则效果不明显，刮完了。