脚踝扭伤肿了怎样办

有些人不小心扭伤了脚踝。他们浮肿的脚会影响生活和工作，走路会很困难。我也有过这样的情况。我来和大家分享一下该怎么做。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：如果脚踝扭伤肿了，可以热敷，一天两次，早晚各一次，几天后效果明显，也可以用止痛的物治*。

二

方法二：如果影响走路和疼痛，比较好去拍片。在不伤骨头的前提下，尽量休息，买瓶扭伤的外用，比如红花油，又好又快。

三

方法三：也可口服类物，如云南白、大爹丸、止痛散，平时多休息，多抬高患肢，热水泡脚，或按摩有一定。

需要注意的事项

除了以上方法，还要注意少走路，尽量不要长时间站立，多休息，多按摩自己，多吃水果蔬菜。