巴旦木的作用列述（巴旦木的作用）

1.八大关富含维生素e，具有良好的抗氧化作用，能有效对抗自由基，起到保湿护肤、延缓衰老的作用。

2.杏仁含有一定量的油脂，有助于促进肠道健康，改善肠道，促进排便。容易便*的朋友可以每天吃点杏仁。

3.吃杏仁容易让人产生饱腹感，有助于控制饮食。同时，杏仁中含有的膳食纤维可以降低脂肪的吸收率，从而有效控制其体重。

4.八大木含有高不饱和脂肪酸，可以帮助降低不良胆固醇的水平，有效降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量，减少心脏病的发作。