辟谷的方法（怎样辟谷）

1.首先，要明白bigu和禁食的区别。这里送你一句话：bigu有能量源，禁食没有能量源。虽然我们在庇古期间不吃五谷，但是可以通过道家的方法获得能量，所以庇古和禁食有本质的区别。bigu虽然不吃全谷物，但绝不是能量摄入不足，只是能量的变化，就像汽车可以靠烧油行驶，可以靠用电用气行驶一样。

2.其次，你要有信念，没有怀疑，没有退缩，潜意识里相信自己能挡开7天。这是一个想法，关系到碧谷的成功。其实碧谷7天不饿。不要怕碧谷。如果你对碧谷有一个期待和信念，你就成功了一半！

3.我们开始进入内容。注意：我们必须在山谷保护的前一天晚上编程。具体编程内容：从明天开始我就能保护山谷7天，跟正常人一样，特别精神！这句话睡前说49遍。很重要，每个人都必须坚持，这直接关系到碧谷能否成功。

4.正式开始挡驾山谷之前，先学习一下道家劝导的方法。产气的方法有很多。新手建议可以用武火产气，具体产气方法可以参考经验。收气的时候放点轻音乐，对冥想有帮助！

5.学会收气，就可以正式开始保护山谷了。每天早上，中间和晚上，产生半个小时的气体。喝一杯淡盐水(记住是淡盐水，不要咸)，喝一杯蜂蜜水。可以根据个人情况选择吃一个小苹果。注意小苹果。如果条件允许，可以蒸苹果吃。关键是要带气，感觉胃暖，感觉饱是比较好的。

6.每天早晚都需要坐看半小时。千万不要让情绪忽上忽下，不要做剧烈运动。有条件的话可以每天早上联系郭先生的灵动之作，对身体有很大的帮助。