游泳减肥最快技巧（游泳减肥最快方法）

1.下水后立即找到浮体的舒适感。

2.中老年人或体质较弱的人可以尽量用比较小的动作维持漂浮运动。它们可以双手划水，均匀呼吸。他们可以闭上眼睛，似乎睡着了。他们可以被突然唤醒，也可以自己睁开眼睛。他们觉得比躺在床上舒服和放松。

3.出水面时慢慢移动，感受身体在水中的重量，比较水中漂浮的感觉和陆地上的重力感，游一定距离，低频率移动，不要加快心跳，因为很容易消除已经产生的感觉。

4.这样瘦了几天，肚子的肿胀减轻了，但是瘦的很小。

5.如果坚持游泳3-5个月，适度吃一点，每天散步1-2公里，自然可以慢慢瘦下来。