怎样减肥（全身减肥方法）

1.比较好的方法就是严格控制饮食，加强体育锻炼。一方面可以保证身体的充分营养，不会导致过度虚弱。同时不会对身体造成异常伤害，还会让身体越来越强壮。

2.注意饮食。尽量不要吃热量过高的食物，即不要吃油炸食品，尽量少吃肉，适当多吃清淡的蔬菜和水果，控制饮食的总热量。你可以跑步、游泳或做其他健身运动。