如何去湿气（湿气的改善方法）

1.少吃冷食：少吃冷食。如果体内有水分，吃冷凉的食物会增加体内水分。苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮不推荐。少吃甜腻的食物，会影响脾胃的吸收，加重水分。为了去除水分，尽量少吃食物。

2.多吃薏米：薏米大家都很熟悉。是除*大师。能健脾消肿，祛湿。是中，是很好的保*品。可以用糯米和肉汤煮。