排黑色素的简单方法

1、首先，一定要注意避免暴露在阳光下，紫外线会使皮肤变黑，一定要才能外用，戴口罩、帽子、雨伞，穿衣进行。

2.其次，一定要注意日常饮食，以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、山楂、猕猴桃等。

3.少吃盐，减少黑色素的产生。口服维生素c。维生素c可以将多巴醌还原为多巴，抑制黑色素的生成。