关注:11 发布时间:2022-03-18 16:17:01
1.双腿倒置。可以每天晚上睡觉前半小时仰卧在床上,双腿贴着墙,让大腿和身体呈90度状态。坚持十五分钟后可以把腿放下,休息一下,然后再做。坚持久了,可以有效改变腿部线条,让腿变细。
2.泡脚。每天晚上用温水泡脚半小时,同时按摩可以促进腿部血液循环,比较大限度的放松腿部肌肉,疏通腿部经络,有效防止脂肪堆积。
3.做家务。为了让腿更漂亮,回家后不要偷懒,多做家务。这样不仅会让你的家居环境更加整洁干净,还能让你的身体很好的,腿部的线条也会变得优雅修长。
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