使用筋膜枪能减肥吗（筋膜枪真的可以减肥吗）

1.筋膜枪不了。从临床实践和少量科研证据来看，筋膜枪确实有一定的作用——通过机械振动刺激局部血液循环，带来血管的收缩和充盈，使局部血液循环和代谢更好。有些僵硬劳损引起的肌肉酸痛可以通过筋膜枪适度缓解，但要注意合理使用，不能过度使用。但是不能说筋膜枪的使用一定会达到一定的，塑形是一种夸张的说法。

2.筋膜枪是一种相对较新的商品，由于它刚刚出现，对它的严谨的科学研究非常有限。没有科学证据支持哪块肌肉应该打多长时间，训练后放松多长时间，久坐僵硬部位放松多长时间，打多辛苦，更多的还是看治*师和康复师的手感和经验。