如何调理内分泌（调内分泌的最快最好的方法）

1.补充水分。女人是水做的，所以女人一定要注意补水，每天至少喝八杯水，渴了不要喝水。身体有一定的水分，新陈代谢顺畅就好了。体内有水的人会变胖。

2.营养均衡。只吃青菜和水果，不敢吃红肉怕胖，青菜和水果多是凉的。事实上，红肉对女性来说是一种福音，它含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血天生苍白。

3.不要长期对待电脑。每天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋都不适合活动。因为坐的太多，血液淤积在小腹。流水不腐，面部会自然变黄变，不光滑的血液会堵塞在皮肤的毛细血管中，导致肤色不均。