何谓尊巴（尊巴是什么）

1.zumba是一个国际流行的健身课程。“尊巴”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分为几个不同节奏和强度的阶段，即使没有舞蹈基础的人也能享受到放松和乐趣。

2.混血儿舞蹈的诞生。健身教练即兴发挥。十多年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托佩雷斯(berto perez)走进健身房准备上课，突然意识到自己忘了带健身专用音乐。无奈之下，佩雷斯在车上抓了几盘磁带，里面的歌都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，佩雷斯即兴演奏，根据音乐节奏设计自己的动作。没想到这次救援让尊巴的风格一夜暴走，失控，成为佩雷斯健身房比较受欢迎的运动。

3.尊巴的运动特色主要体现在其疯狂的音乐节奏和身体动作上：跳跃、挥舞手臂、扭臀、鼓掌、摇头，就像酒吧里的球。这样的剧烈运动，对健身都有很好的效果。在运动中，人们可以边唱歌边跳舞。有练习者说每节课可以消耗700多卡路里，练习完总是大汗淋漓。尊巴健身公司的总裁阿尔贝托帕尔曼说：“不必让自己难堪。”。就像把丸藏在果冻豆里。