波比跳能不能减肥（波比跳能减肥吗）

1.博比跳可以。它是一种综合性的高强度运动，可以使脂肪在短时间内燃烧，但也因人而异。

2.坚持需要很长时间。建议每天坚持20-30分钟左右，可以达到很好的效果。你也可以吃一些低脂肪的食物来帮助你。的方法有很多。选择适合自己的锻炼方式。少吃多吃，不要暴食。