早起可以做什么（早起的好处有哪些）

1.早起有利于一天的安排和规划。俗话说，一天的时间在早上。

2.早起可以节省很多时间。不用忙着挤公交，可以做好准备，调整好状态再去上班。有利于工作效率。

3.早起的人会精神饱满，面朝春风，让人感觉年轻阳光。