晚餐红薯能不能减肥（晚餐红薯减肥吗）

1.晚上吃红薯不了。红薯淀粉含量丰富，适量食用对体重没有影响。

2.但是，正是因为红薯的淀粉含量比较高。如果控制好量，过量摄入会带来更多的热量，如果不摄入热量，他们可能会发胖，特别是对于超重和肥胖的人。食物可能有各种功能，但不等于物，某些食物对体重的影响不能夸大。各种食物适量食用是可以的，食物不能代替物。