三个方法教你去除和保养（长老年斑怎样去掉）

1.生姜*法：生姜是*专家，其各种活性成分能及时清除体内自由基。坚持服用姜蜜水可以达到很好的*效果。

2.如果老年数量少，也可以通过激光、冷冻等手术去除。

3.多吃新鲜果蔬：日常饮食中多吃新鲜蔬菜、水果等食物。这类食物富含维生素c、e和多种矿物质，能增强的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、大枣、山楂、红薯、芋头等。