预防老年斑的方法（如何防止老年斑）

1.避免皮肤长期暴露在阳光下：出门一定要做好防护，选择有美白效果的防护型护肤品。合理适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢。

2.避免食用色素含量高的食物或饮料，如酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年和电脑打交道的人比较好涂点隔离霜，用电脑后马上洗脸。怀孕前后适当的保养和护理可以减少妊娠的发生。

3.充足的睡眠：熬夜是皮肤的大杀手。经常熬夜的人特别容易出现皮肤问题。不仅仅是他们的脸呆呆的，就连黑眼圈下的包包也会找上门来。皮肤不能及时，积累的色素会比较平静，久而久之容易长。每天要养成早睡早起的好习惯，晚上让皮肤深呼吸。

4.良好的生活习惯：良好的生活习惯能有效预防和减少因后天因素导致的色，保持皮肤柔嫩。脸需要护理。注意一些简单的细节。坚持下去，你会有一张又亮又白的脸。