孕吐厉害如何缓解

1.饮食、营养和维生素可以缓解孕吐：如果产妇食欲和恶心不严重，可以使用营养食品、水果和维生素b6来缓解。维生素b6制剂在临床上用于预防和治*妊娠呕吐和放射病呕吐。但是因为每个女人体质不同，考虑到她在体内吃的东西，比较好是遵医嘱服用。您也可以服用专用的维生素，包括维生素b1、b2、b3、b6和叶酸，可以有效缓解孕吐等早期妊娠反应。

(1)优点：营养和维生素容易买到。

(2)缺点是：产妇一定要会吃，要选择适合产妇的营养品，总价不便宜。

2.缓解孕吐的专业产品：如果产妇恶心、食欲不振严重，可以使用孕吐腕带。这个腕带本来是为了晕船而设计的，后来发现对孕吐有很好的效果，所以改进了一下，应用于缓解呕吐，效果很好。价格在100-200元左右。

(1)，使用方便，适合大多数人。

(2)缺点是不好买。

3.运动缓解孕吐：部分体质的女性坚持步行运动可以达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。

(1)优点是不消耗自然健康。

(2)缺点：如果周边环境好，强烈推荐。

4.和偏方：一些偏方，比如甘蔗姜汁、米醋煮鸡蛋、生扁豆粉、椰浆糊等。效果不清楚，不保证，不建议乱用。而的全科医生会说，坚持，这是正常反应。或者物和维生素b6，也因人而异。

5.有10种方法可以避免出现孕吐，或尽量减少孕吐症状：

(1)充分休息。过度的压力可能会加重晨吐的症状。枕头可用于保护背部和胃部，确保充足的睡眠。

(2)早上吃少量。胃里放点东西可以防止恶心呕吐。

(3)不要在电脑或电视前呆太久。屏幕上难以察觉的快速闪烁会加重孕吐症状。

(4)运动，尤其是怀孕初期。

(5)喝水时，加入一些苹果汁和蜂蜜，保护胃。生姜可以缓解怀孕妈妈的孕吐。

(6)吃点苹果酱。可以稳定肠胃，驱除孕吐症状。

(7)吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有“宜母宜子”的称号，早在两广中医著述粤语就有记载：“柠檬宜母宜子，味甚酸，嗜肝不足，故称宜母。煮的时候，人们出价更多的占有欲和年龄，果汁可以代替醋。”也就是说可以在床边放一些柠檬，早上闻闻，有消除孕吐的效果。

(8)早餐吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉含有钾，也可以减少孕吐。

(9)穿的越舒服越好。腰围过紧的衣服会加重孕吐。

(10)服用儿童维生素代替产前维生素，更容易，不会占用胃。

(11)不要勉强自己。尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。如果吃什么都觉得恶心，不用担心，吃点能提食欲的东西，哪怕不能让你达到营养均衡。不管吃什么，吃一点总比吃一顿大餐吐出来好。

(12)晚上的小零食。床边放一些饼干等简单的零食。醒来可以先吃点饼干，然后休息20 ~ 30分钟再起床。如果半夜醒来觉得不舒服，也可以吃饼干缓解。

(13)少吃多吃。或者随时吃零食，一刻也不要空着肚子(禁食比较容易引起恶心)。此外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。但是，一句话，你要吃能提胃口的东西。

(14)避免高脂肪。避免吃高脂肪食物，因为它们需要更长的时间来。避免油腻、辛辣、酸味和油炸食物，这些食物会刺激你已经脆弱的系统。

(15)喝一口水。不要“牛”喝！虽然喝水对防水很重要，但是不要一口气喝完填饱肚子，因为肚子里不会有其他的抗呕吐食物。如果你经常呕吐，你可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，这些饮料可以帮助你补充流失的电解质。

6.另外，要学会分散注意力。如果过于关注，孕吐症状可能会加重。所以，当感到不舒服时，应该做一些拼图、打牌或看书。这样可以帮助放松，预防孕吐。