关注:29 发布时间:2022-06-10 14:18:08
1、两只脚后跟并拢,前脚趾分开约160度。
2.夹腿伸直。
3.臀部,腹部,胸部,抬头。
4.两臂下垂,双手女指置于食指第二关节处,双手并拢,中指贴裤线。
5.额头略减,双眼看前面。
6.微微前倾,重心放在前脚的手掌上。
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