积极心态训练很重要（怎样提高口才和沟通技巧）

1.自我暗示：“我一定要大胆地说，我一定要大声地说，我一定要流利地说”每天早上10次。我能行！一定是快乐的一天！”(通常，自我暗示、冥想或写作，至少10次。)

2.想象训练：至少5分钟想象你在公众面前成功的演讲，想象你的成功。

3.学会对着镜子微笑至少5分钟，展示你的姿势和形式。