锻炼心理素质的方法（如何锻炼心理素质）

1.相信自己——我能行。做事的时候要学会相信自己，让自己振作起来。我能做到，我能做到，心理素质会逐渐提高。

2.抛弃自卑，学会自信。有些人，因为生活经历，变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，但自己很笨，很渺小，什么都做不了。他们害怕和人接触，久而久之心理素质会变得很差，受不了什么。所以，一定要摒弃自卑。要知道人人生而平等，没有贵贱之分，你也不比别人差多少。如果你活在这个上，就会有一定的价值。学会自信，找到自己的优势，放大这个优势，得到周围人甚至更多人的认可。你的内心会越来越强大，你会活得美好，潇洒，自在，自信。

3.肚子里全是诗词书法。有句话叫：读书可以让人进步，我们通常可以多读一些的励志作品或者其他种类的书来提升自己的内涵。只有当我们有足够的自信，我们的心理素质才能得到提高。

4.善于观察和思考。平时要学会多看，多思考，多动脑，多分析一些复杂的问题，多问为什么，怎么做更好，结果不好怎么办，等等。这样你就提前做好了心理准备，不管结果是好是坏，你都能承受，也做好了接受挫折的心理准备。

5.积极培养兴趣爱好。带着自己的喜好，积极培养一些爱好。不需要什么都精通。一个是好的，当然越多越好。别人可以陶冶情操，开阔心胸，同时也更容易遇到志同道合的朋友。因为他们的爱好，互相交流更方便。放松后，他们的心理素质可以得到一定程度的锻炼。