如何让自己心理放松（老是纠结一件事怎样办）

1、比较重要的是扔掉心里的包袱。

2.心里纠结是因为心里有顾忌，想了想也没办法决定。它就像公路上的一块巨石，挡住了前进的道路。如果你想继续前进，你要么绕过它，要么把它移走。所以要把眼前的巨石搬开，找出心中的包袱，然后试着一点一点忘记。只有当我们心中的负担比较终被扔掉，我们才会得到解脱，不会被纠缠。