全身美白的方法和技巧（怎样样全身美白）

1.如果没有必要，尽量避免在夏天上午10点到下午2点出门，因为在一天的这段时间，太阳比较强，紫外线比较强，对皮肤的伤害比较大。想要全身美白，就要抵御紫外线的伤害。

2.只要是从事过户外活动的人，无论日晒程度如何，回家后都要洗澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水冲洗，再用冷水冲洗，全身抹点护肤乳液。

3.出门的时候手上涂乳液，胳膊、脚、膝盖裸露的时候涂霜，可以，有效减少点，尤其是中年以后。

4.水是美白全身的美容圣物。早上醒来，要尽快空腹喝。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水，让充分吸收，可以有效防止皱纹的形成。

5.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的vc，能有效帮助黑色素减少，帮助全身美白，。

6.睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白全身的好帮手。

7.少抽烟，少喝刺激性饮料，可以保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。

8.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用和避孕，会直接导致黑色素和雀的形成，所以在全身美白的时候尽量避免这些东西。