2个不节食的减肥方法（不节食的减肥方法）

1.吃完饭不要马上坐下或者趴着睡觉。比较好是一直站着。你可以选择散步或整理一些东西。除了减少脂肪堆积，还可以帮助。因为饭后30分钟内，如果保持不动，比较容易形成腹部脂肪。

2、走路姿势和坐姿要正确，走路时要昂起头，摆动手臂。经常围在胸前的手臂，腹肌没有输出，容易突出。而且摆臂走路不仅消耗能量多，而且看起来精外旺盛。