芋头能用来减肥吗（芋头可以用来减肥吗）

1.芋头可以用来。

2.每100克食用芋头的热量是58千卡，而每100克食用大米的热量是116千卡。同样重量的芋头热量比大米低。此外，芋头富含淀粉，也是主食。因此，在过程中，芋头可以代替大米作为主食，以减少热量摄入。

3.另外，芋头富含纤维素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便，这些都有利于。