产后一个月快速减肥方法

1.运动和饮食是产后一个月的主要方式。

2.但是，现在才产后一个月，你还在哺乳。不能过早盲目。现在才产后一个月，身体还处于虚弱期，宝宝需要营养，尽量不要通过节食和物。

3.三餐主食一定不能少，饮食要合理搭配。不要吃太油腻或太咸的食物。晚饭后，你可以根据自己的体质做一些运动。